【鯖江市 健康エクササイズ講座4回】
6回中の4回目測定をして振り返り、目標を再設定の日
今の生活習慣で今の自分が作られている
運動
食事
生活
自分の傾向を知り課題を見つける。
皆さま、それぞれに、気づきがあり
気づきからどう行動を起こすか？
私の役割は
選択肢を増やせるよう
方法をご紹介していきます。
あの運動よかった！
からだの痛みが確実に減った！
歩けるようになった！
そんな方々ばかりではなく
できていないと自分を責める方もいる。
できているところを見つけて
新たにチャレンジしよう
担当の土田保健師さんが、めちゃくちゃいろいろ考えている方で、常に、改善策を考えています。
みんなで
顔晴りましょう！
健康ラボ「輝き」
健康運動指導士
髙橋有希子
