【今日もごきげん♪大好きな場所＾＾️ディフィットネス　アルク】

福井市宝永のデイフィットネスアルクさんで
不定期にトレーナーとして運動指導を行っています。

お昼ご飯は、皆さまと一緒のメニューをいただきました！

鶏肉の照り焼きお肉、
10穀米、
大根、わかめ、えのきのお味噌汁、

★噛む力、咬筋トレーニングになります

野菜サラダに、蒲鉾トッピングで

★タンパク質追加

外食は、食の参考になります

見晴らしがよく、目の体操になります

南部オーナー、スタッフさんも
いつも笑顔で気持ちいい場所です。

今日も、命輝くいちにちを！